Na rynku mamy szereg suplementów dla sportowców wśród nich najbardziej popularna jest kreatyna. Na ona wiele odmian i warto im się nieco przyjrzeć. Często słyszy się informacje, iż znacznie lepiej niż najpopularniejszy monohydrat kreatyny wchłania się jabłczan bądź cytrynian kreatyny. Nie są to jednak na tyle potwierdzone tezy, aby traktować je inaczej niż promocyjne slogany służące przede wszystkim sprzedaży powyższych odmian.