Wybór pomiędzy jabłczanem a monohydratem kreatyny to dylemat, z którym boryka się bardzo wielu klientów pragnących rozpocząć budowę masy mięśniowej. W Internecie da się znaleźć mnóstwo przydatnych informacji na temat obydwu form kreatyny.

Podstawową zaletą jabłczanu kreatyny jest fakt, iż jest w stanie zagwarantować lepszą wchłanialność, ponieważ w jego składzie znajduje się kwas jabłkowy. Kolejnym atutem jabłczanu kreatyny jest fakt, iż klient ma szansę skorzystać z mniejszego dawkowania, a jednocześnie istnieje duże prawdopodobieństwo, że uniknie retencji wody. W związku z tym jabłczan kreatyny to produkt, który sprosta oczekiwaniom osób traktujących priorytetowo zwiększenie siły i wytrzymałości, gdy na drugi plan schodzi efekt wizualny, czyli optyczne wrażenie zwiększonej masy.

Monohydrat kreatyny to odżywka, która pozwala dość szybko zwiększyć masę, a także odnotować wzrost masy ciała. Niezależnie od wybranej formy kreatyny klient ma szansę zagwarantować sobie dzięki niej zdecydowane zmniejszenie kwasowości występującej w mięśniach. Zalecanym rozwiązaniem jest dokonywanie przerw pomiędzy kolejnymi suplementacjami z udziałem kreatyny.